患上白癜风之后，患者身体上会出现大小不一的白斑，这些白斑对患者的外在形象影响是比较严重的，也会影响到患者的生活和社交，长时间下去对于患者的心理也是有很严重的危害的。那么，如何舒缓白癜风患者的焦虑心理呢?下面一起和昆明白癜风医院看看吧。

　　1、释放法，白起风患者可以找一个空荡荡的地方，或者坦率地告诉朋友家人，消不快，放松心情。

　　2、行为转移，把感情变成行动的力量，把低的感情变成科学、文化、工作、学习、艺术包括绘画、体育、习字，甚至可以养可爱的宠物来改变感情。

　　3、发展个人爱好，要不断增加自己的经验，试点找到能做的事，为此而努力。无论是怎样的人，在被白癜风困扰过。我们不能改变外在的因素，只能强大自己的内在。所以正视自己，发掘自我价值，发现自己的优点，展现个人魅力，把自己从自卑的小圈子里带出来。

　　4、意识调节法，人的意识可以控制情绪的发生和强度，一般来说，患者只要清楚地意识到自己情绪波动的原因，就可以通过自己控制情绪。如果患者感觉无法远离抑郁症，要找专业的心理医生治疗。心理医生从专业的角度分析人们的心理，帮助患者远离抑郁症。

　　昆明白癜风专科医院温馨提示：白癜风并不是不能治的，而是需要通过科学规范的治疗来修复的。因此，患者应积极接受治疗，选择正规的专科医院。